Oppeppers en Stressoren
Positieve en negatieve energie: oppeppers en stressoren in het dagelijkse leven
Dezelfde interne of externe prikkels ervaren als positief, neutraal of negatief is vaak het gevolg van je gedragsvoorkeur.
Als het je voorkeur is om activiteiten systematisch en planmatig aan te pakken (=Judger), is de mogelijkheid om dat te beoefenen een Oppepper. De onmogelijkheid daartoe wordt een Stressor.
Als je voorkeur daarentegen is om in het hier-en-nu te acteren, is de "strakke" structuur van een gedetailleerd tijdgestuurd plan een afknapper. Dit is het geval voor een Perceiver.
Wil je vrolijk en krachtdadig in het leven staan, dan is het doorslaggevend je Oppeppers en Stressoren te kennen.
En wanneer je als behandelende arts consult voert over stressklachten, inzicht te hebben waarvoor uw lijdende patiënt het meest gevoelig is.
Wat is voor jou (of je patiënt)...
We belichten hierna twee tegengestelde duo's van MBTI-profielen: ESTJ en ENTJ versus INFP en ISFP.
Je leest in de eerste kolom van onderstaande tabel de "Oppeppers". Dit zijn de situaties waarvoor dit gedragstype gevoelig is om positieve energie te ervaren. Stressoren zijn de situaties die, meer dan gebruikelijk bij andere types, beleefd worden als hinderlijk.
Wat een Chronische Stress Reactie is, zal ik aan artsen niet toelichten. Krachtbronnen en remedies helpen de persoon dan weer in balans.
INFP en ISFP
|
|||
Oppeppers |
Stressoren |
Chronische stress reactie |
Krachtbronnen en remedies |
| Het werk zelf | Gebrek aan controle over tijd en taken | Frequente uitingen van wrevel en woede | Iemand om mee te praten |
| De mogelijkheid mensen te leiden | Veranderende procedures en vage criteria | Gemakkelijk verlies van controle; emotionaliteit | Manieren om te herkaderen, energie te heroriënteren |
| Voorspelbaarheid | Ongeorganiseerde omgeving | Onbuigzaamheid; onwil om alternatieven in overweging te nemen | Tijd om de controle te herwinnen |
| Taken en projecten kunnen afronden | Frequente onderbrekingen | Dominantie, veeleisende houding | Hulp bij het aanpakken van het probleem |
| Logische procedures en gedrag | Onlogisch gedrag | Terugtrekken, vermijden van anderen | Lichamelijke activiteit |
| Mogelijkheid om te presteren in een goed gedefineerde, gestructureerde omgeving | Incompetentie (eigen of van anderen) | Overtuiging dat anderen niet van hen houden | Praten met goede vrienden en kennissen |
En hierna voor de tegengestelde types...
INFP en ISFP
|
|||
Oppeppers |
Stressoren |
Chronische stress reactie |
Krachtbronnen en remedies |
| Werk dat de realisatie van persoonlijke waarden stimuleert | Meerdere taken, vereisten en rollen | Cynisme, wantrouwen en teleurstelling | Boos worden, maar dat waarschijnlijk verbergen voor anderen |
| Mogelijkheid om anderen te helpen en te versterken | Onbuigzame structuren en tijdsdruk | Algemene en algehele negativiteit; kritiek op anderen | Reflecteren, mediteren over persoonlijke waarden en prioriteiten |
| Een coöperatieve, open en sympathieke sfeer | Conflict en vijandigheid op de werkplek | Een martelaarshouding | Tijd nemen voor pret beleven; ontspannende activiteiten ondernemen |
| Appreciatie en waardering als individu | Onvoldoende tijd om alleen te werken | Depressie, hopeloosheid | Rustige, emotionele steun van vertrouwd maatje |
| Erkenning en respect voor expertise en bijdrage aan de praktijk of organisatie | Controlerende, veeleisende of confronterende mensen | Afwisselend actieve en passieve agressie | Tijd alleen doorbrengen zolang dat nodig is |
| Een ontspannen, flexibele benadering van deadlines | Een klimaat dat vraagt om conformiteit t.o.v. onaanvaardbare waarden of procedures | Verlies van vertrouwen en gevoel van onbekwaamheid | U concentreren op wat juist is en niet op wat verkeerd is |
Wat doet jou, je levenspartner, je medewerker en je patiënt...zweven?
Op je eenvoudig verzoek e-mailen we je ook de 6 andere combinaties: ISTP en INTP, ESFJ en ENFJ....
Om contact te nemen: contact
Rechts naast deze tekst vind je ook andere bijdragen over hetzelfde thema: effectief, efficiënt en prettig werken